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[오늘의 건강] 아침 식사 거르면 당뇨병 위험↑ ‘왜?’

기사 등록 2016-11-15 07:45

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[이슈데일리 전예슬기자] 아침 식사를 거르면 당뇨병 위험이 높아지는 것으로 밝혀졌다.

강동성심병원에서 성인 8천명 대상 분석한 결과, 아침 식사를 하지 않는 그룹은 당뇨병 전단계 위험이 26% 높아진다.

아침식사를 거르면 점심 때 폭식하게 돼 오후의 혈당, 인슐린 수치가 대폭 증가한다. 아침 결식그룹의 하루 에너지섭취량 평균 2,100kcal로, 아침 식사그룹보다 150kcal 더 많다.

한림대 김수영 교수는 “아침을 거르면 점심, 저녁 식사를 더 많이 하게 되어 오히려 해롭다. 아침은 간단하게라도 먹는 습관이 건강에 유익하다”라고 당부했다.

(사진=MBN 캡처, 위 사진은 기사 내용과 무관함)

전예슬기자 jeonys0226@naver.com