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[오늘의 건강]17일 '암 예방의 날' 위암 예방 수칙은?

기사 등록 2017-03-14 07:52

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[이슈데일리 유지윤기자]대한암예방학회는 오는 17일 '암 예방의 날'을 맞아 우리 국민 특유의 생활 습관을 개선하는 데 초점을 둔 '한국인 위암 예방 건강 수칙'을 제정했다.

학회가 위암 예방을 위해 제시한 7대 기본 수칙은 ▲싱겁게 먹기 ▲가공·훈제식품 적게 먹기 ▲태운 고기 적게 먹기 ▲신선한 채소와 과일 충분히 섭취하기 ▲알코올 줄이기 ▲식사 후 바로 눕지 않기 ▲개인 접시 사용하기 등이다.

학회는 짠 음식을 먹으면 위암 발병 위험도가 4.5배 높아지고, 가공·훈제 식품에 함유된 아질산염·질산염이나 태운 고기에서 발생하는 각종 발암성 유기화합물, 지나친 알코올도 위험 요인이라고 밝혔다.

유지윤기자 jiyoon225@