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[이슈꿀TIP] 나에게 맞는 치약은?

기사 등록 2017-05-08 07:14

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▲ 사진=MBC 캡처
[이슈데일리 전예슬기자]

▶파채칼 없이 파채 만드는 법

깨끗이 씻은 파를 도마 위에 올리고 한쪽에만 길게 칼집을 낸다. 그런 다음, 이렇게 종이 펴 듯 펴 뒤집는다. 두세 개 겹쳐 손으로 꾹꾹 누르면서 김밥 말 듯 끝부터 돌돌 말아준다. 돌돌 만 파를 한쪽 손으로 꽉 잡고 다른 손을 이용해 얇게 썬다. 하얀 줄기 부분 역시 반으로 잘라 속에 든 심을 빼고 같은 방법으로 자르면 된다. 이 상태로 찬물에 담가 요리하면 된다.

▶휴대 전화 배경화면 바꾸면 날씬해진다?

휴대 전화 배경 화면을 날씬한 연예인 사진으로 바꾸면, 다이어트에 효과적이라는 연구 결과가 발표됐다. 닮고 싶은 연예인이나 날씬했던 자신의 과거 사진 등 이른바 ‘워너비(wannabe) 사진’을 자주 보면, 심리적 자극으로 이어져 체중 감량에 도움이 된다는 것. 휴대 전화를 볼 때마다 시각적 자극을 얻어 다이어트 결심을 유지시키는데, 특히, 자주 볼수록 자극이 강해진다고 한다.

▶나에게 맞는 치약 고르기

치약은 구강 상태에 따라 각자 다르게 사용하는 게 좋다. 이가 시리다면 ‘질산 칼륨’이 든 치약을 쓰세요. 단, 연마제 성분이 함유된 제품은 피하는 게 좋다. 충치 관리에 신경 쓴다면 ‘불소’가 든 치약을 쓰는 게 좋은데 연마제가 든 제품을 써야 충치의 원인인 플라크, 치태 제거 효과를 볼 수 있다. 잇몸이 약해 피가 자주 나는 사람은 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토인, 트라넥사민산처럼 ‘항염제류’가 들어 있는 제품을 쓴다. 입 냄새가 심할 경우 ‘플라보노이드’ 성분의 제품을 쓰는 게 냄새 제거에 효과적이라고 한다.

전예슬기자 jeonys0226@naver.com