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필라테스, 강남 여성들의 워너비 운동법 각광

기사 등록 2016-04-20 17:09

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[이슈데일리 여창용 기자]바야흐로 꽃피는 봄을 지나 여름을 향해 달려가고 있는 계절이다. 운동하기에는 더할 나위없이 좋은 계절이다.

그러나 봄은 꽃가루와 황사, 미세먼지로 외부에서 운동이 어렵다. 꽃가루는 알레르기 질환을 유발하며, 황사와 미세먼지는 호흡기에 해롭다. 때문에 실내운동에 관심이 모아지고 있으며, 남다른 몸매를 가진 연예인들이 많이 하는 운동에도 이목이 집중되고 있다.

특히 필라테스는 연예인들은 물론 대한민국의 트렌드를 이끌어가는 강남의 여성들이 즐겨하는 운동으로 알려졌다. 필라테스는 제1차 세계대전 중에 독일인 요제프 필라테스가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동이다.

필라테스는 예정화, 함은정, 천이슬, 이태임, 오초희, 주다영 등 미모는 물론 건강한 몸매를 자랑하는 여성 연예인들이 주로 하는 운동으로 알려졌다.

필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 만들어졌으며 신체 전체의 균형을 추구하기 때문에 캐딜락, 리포머, 레더바렐, 체어, 스텝바렐 등의 전문기구와 매트, 소도구 등을 사용해 운동하는 것이 일반적이다.

필라테스는 전문 필라테스 센터 내에서 일정 자격을 갖춘 전문지도자에게 배울 수있다. 필라테스 전문지도자들은 생리학, 기능해부학, 영양학, 재활기법 등 기본적인 이론을 갖추고, 매트 및 기구를 활용한 동작을 완벽하게 숙지하여 전문가수준의 활용능력을 가지고 있다.

또한 관련 자격증을 소지해 교육생의 운동능력 및 수준에 맞는 프로그램을 구성하여 원활하게 필라테스를 지도할 수 있는 능력을 갖춘 전문강사이다.

지난 4월 10일 센트리얼 아카데미에서 필라테스 전문 지도자과정 2기 10명이 배출됐다. 모두 120시간의 이론교육과 실기교육을 이수한 후 자격검정에 합격하면 필라테스 전문지도자 Level 1 자격증을 취득할 수 있다.

이는 자격기본법 제17조에 의거하여 대통령령으로 정하는 바에 따라 주무부장관에게 등록된 자격증이며, 한국직업능력개발원에 등록된 공인 필라테스 전문지도자 자격증이다.

필라테스 전문 기관 센트리얼 아카데미는 강남구청점과 반포점에서 모든 교육이 진행되었으며, 교육생들은 현직 필라테스 강사들에게 회원 티칭, 스피치, 관리 노하우까지 전수받을 수 있어서 만족도가 높았다고 관계자는 귀뜸했다.

[사진=센트리얼 필라테스 반포점 제공]

여창용 기자 hblood78@