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[오늘의 건강]연말 송년회 과음 때문에 힘들다면 '이것'을 추천!

기사 등록 2015-12-30 08:14

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[이슈데일리 유지윤기자]연일 이어지는 송년회로 피곤한 나날을 보내고 있는 직장인들을 위해 미국 건강지 Prevention가 과음 후 도움되는 음식들을 추천했다.

▷달걀 채소 오믈렛
달걀에는 알코올을 해독시켜주는 시스테인이 풍부. 토마토, 시금치 등 채소는 소화를 도와준다

▷생강차, 녹차
생강차는 위장 근육을 이완시켜주고 알코올을 해독시켜준다. 녹차는 항산화물질 카테킨 성분 다량 함유. 혈당 수치 조절

▷바나나
숙취 후 바나나를 먹으면 수분 보충은 물론 빠져나간 칼륨을 보충해준다

▷수분 많은 과일
배, 사과, 감귤, 오렌지 등 수분 많은 과일은 수분과 비타민, 미네랄을 보충해주고 에너지 향상에 도움

▷물
과음, 폭식 후에는 물을 충분히 마시자. 물은 체내 독소를 배출하고 복부팽만감을 완화하는데 도움이 된다.

유지윤기자 jiyoon225@