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[오늘의 건강]살빼기 20년 전보다 어려워졌다 '왜?'

기사 등록 2015-12-24 07:57

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[이슈데일리 유지윤기자]캐나다 요크대 연구팀이 미국인 5만명 대상으로 추적조사한 결과 20년 전과 같은 수준의 체질량지수를 유지하기 위해서는 '덜 먹고, 더 움직여야 한다'는 결론을 발표했다.

2006년 20세가 1988년 20세와 동일한 양의 칼로리, 식단, 활동량을 유지할 경우 체중이 10% 증가했다. 원인을 짚어봤다.
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첫 번째로는 음식에 포함된 환경호르몬과 인공감미료와 두 번째로는 육식 위주의 실사로 인해 소화기관 내 미생물 균형 깨져 식욕조절 어려워졌다.

연구팀은 "고기류, 인스턴트식품 섭취 줄이고 식물성, 해산물, 콩류 늘려야 한다"고 전했다.

유지윤기자 jiyoon225@