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[이슈꿀TIP] 치아·잇몸 건강에 도움 주는 음식은?

기사 등록 2017-04-20 07:16

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▲ 사진=MBC 캡처
[이슈데일리 전예슬기자]

▶맑은 공기 찾는 사람들

최근, 맑은 공기를 찾아 나서는 사람이 늘고 있다. 한 온라인 쇼핑몰에선 용기에 맑은 산소를 담은 이른바 ‘휴대용 산소 캔’이 불티나게 팔리고 있고, 입을 가리는 마스크와 더불어 코에 끼우는 ‘코 전용 마스크’도 인기를 끌고 있다. 실내 공기도 안심할 수 없게 되면서 베란다 창문에 붙이는 ‘미세 먼지 차단용 방충망’도 좋은 반응을 얻고 있다. 또, 자동차나 회사에서 사용하는 ‘미니 공기 청정기’와 ‘산소 발생기’ 역시 휴대성과 편리성이 좋다는 이유로 주목받고 있다.

▶밀폐 용기에 밴 냄새 없애는 방법

밀폐 용기의 냄새를 없애는 가장 좋은 방법은 깨끗이 씻어 햇빛에 바짝 말린다. 그래도 냄새가 난다면, 밀가루를 묽게 푼 물이나 베이킹 소다 푼 물, 쌀뜨물을 가득 붓고 하루 정도 그대로 둔다. 이때 김치 냄새는 쌀뜨물로 없애는 게 가장 효과적이다. 시간이 없을 땐 양파를 잘게 조각내 넣고 힘껏 흔든다. 또, 평소 보관할 때 산지 오래된 식빵이나, 전자레인지에 돌려 바짝 말린 커피 찌꺼기를 넣어 두는 것도 도움이 된다.

▶치아‧잇몸 건강에 도움 주는 음식

‘건포도’는 치아 표면에 들러붙어 생기는 끈끈하고 투명한 막인 플라크, 치태를 억제해 충치가 생기는 걸 막아준다. ‘녹차’도 충치와 잇몸 질환 예방에 도움을 준다. 입 냄새 제거 효과도 얻을 수 있다. 또, 섬유질 풍부한 ‘김치’와 ‘양파’도 치아 건강에 도움이 된다. 잇몸이 약하고 피가 자주 날 땐, 말린 가지를 뜨거운 물에 끓여 양칫물로 사용하는 것이 효과적이다.

전예슬기자 jeonys0226@naver.com