[¿À´ÃÀÇ °Ç°]100¼¼ ½Ã´ë¸¦ À§ÇÑ ½Ä½À°ü °ø°³
±â»ç µî·Ï 2017-03-10 08:31
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]°Ç° Àü¹® ¸Å°ÅÁø À¥MD°¡ °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ½Ä½À°üÀ» À§ÇÑ 8°¡Áö¸¦ ÃßõÇß´Ù.
#Åë°î¹°
Åë°î¹°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï°ú Á¦2Çü ´ç´¢, ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãâ¼ö ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ °Ç°°ú ¸é¿ª ±â´É °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì±¹ º¸°Çº¹ÁöºÎ ±âÁØ, Åë°î¹° 1ÀÏ ±ÇÀå·®Àº ¿©¼º 85g, ³²¼º 113gÀÌ´Ù.
#¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡´Â ºÒÆ÷È Áö¹æÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¹öÁø ¿ÀÀÏ¿¡´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Ç׿°Áõ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
#Äá
ÁÖ 3~4ȸ´Â ÄáÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼¶À¯ÁúÁúÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í Äݶó½ºÅ×·ÑÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù. ¶Ç º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ¼ÒÈ Èí¼ö·ÂÀ» µ½´Â´Ù.
#À¯Á¦Ç°
À¯Á¦Ç°¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÏ´Ù. »À °Ç°À» ÁöÄÑÁÖ´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°±âµµ ÇÏ°í À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼± ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù.
#»ý¼±
ºÓÀº °í±âº¸´Ù´Â »ý¼±À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ´õ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Â÷Ä¡, ¿¬¾î, °íµî¾î´Â ³ú¿Í ½Å°æ°è ¹ß´Þ¿¡ Á߿伺 µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA°¡ dzºÎÇÏ´Ù.
#ä¼Ò
ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀº ¹°·Ð ¼¶À¯Áú°ú °¢Á¾ ½Ä¹°¼º ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÙÀÌ ¸¹Àº ³ì»ö ä¼Ò¿¡´Â °Ç°ÇÑ »À¸¦ ÁöÄÑÁÙ ºñŸ¹Î K°¡, °í±¸¸¶¿Í ´ç±Ù¿¡´Â ´« °Ç°À» ÁöÄÑÁØ´Ù.
#º£¸®
µþ±â, ºí·çº£¸®, ¾Æ»çÈ÷º£¸® µî¿¡´Â °·ÂÇÑ Çø®¸Þ³î ·ù°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹¾Æ °¨±â¿Í ¸¸¼ºÇÇ·Î °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
#°ß°ú·ù
¾Æ¸óµå´Â ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù°í ´É»ç´Â ¾Æ´Ï´Ù ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ ±âÁØÀ¸·Î È£µÎ(¹Ý °³ ±âÁØ)´Â 12~14°³, ¾Æ¸óµå 24°³, ¶¥Äá 35°³ µîÀÌ 1ÀÏ Àû´ç·®ÀÌ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]°Ç° Àü¹® ¸Å°ÅÁø À¥MD°¡ °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ½Ä½À°üÀ» À§ÇÑ 8°¡Áö¸¦ ÃßõÇß´Ù.
#Åë°î¹°
Åë°î¹°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï°ú Á¦2Çü ´ç´¢, ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãâ¼ö ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ °Ç°°ú ¸é¿ª ±â´É °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì±¹ º¸°Çº¹ÁöºÎ ±âÁØ, Åë°î¹° 1ÀÏ ±ÇÀå·®Àº ¿©¼º 85g, ³²¼º 113gÀÌ´Ù.
#¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡´Â ºÒÆ÷È Áö¹æÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¹öÁø ¿ÀÀÏ¿¡´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Ç׿°Áõ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
#Äá
ÁÖ 3~4ȸ´Â ÄáÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼¶À¯ÁúÁúÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í Äݶó½ºÅ×·ÑÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù. ¶Ç º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ¼ÒÈ Èí¼ö·ÂÀ» µ½´Â´Ù.
#À¯Á¦Ç°
À¯Á¦Ç°¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÏ´Ù. »À °Ç°À» ÁöÄÑÁÖ´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°±âµµ ÇÏ°í À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼± ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù.
#»ý¼±
ºÓÀº °í±âº¸´Ù´Â »ý¼±À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ´õ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Â÷Ä¡, ¿¬¾î, °íµî¾î´Â ³ú¿Í ½Å°æ°è ¹ß´Þ¿¡ Á߿伺 µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA°¡ dzºÎÇÏ´Ù.
#ä¼Ò
ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀº ¹°·Ð ¼¶À¯Áú°ú °¢Á¾ ½Ä¹°¼º ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÙÀÌ ¸¹Àº ³ì»ö ä¼Ò¿¡´Â °Ç°ÇÑ »À¸¦ ÁöÄÑÁÙ ºñŸ¹Î K°¡, °í±¸¸¶¿Í ´ç±Ù¿¡´Â ´« °Ç°À» ÁöÄÑÁØ´Ù.
#º£¸®
µþ±â, ºí·çº£¸®, ¾Æ»çÈ÷º£¸® µî¿¡´Â °·ÂÇÑ Çø®¸Þ³î ·ù°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹¾Æ °¨±â¿Í ¸¸¼ºÇÇ·Î °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
#°ß°ú·ù
¾Æ¸óµå´Â ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù°í ´É»ç´Â ¾Æ´Ï´Ù ¹Ì±¹ ³ó¹«ºÎ ±âÁØÀ¸·Î È£µÎ(¹Ý °³ ±âÁØ)´Â 12~14°³, ¾Æ¸óµå 24°³, ¶¥Äá 35°³ µîÀÌ 1ÀÏ Àû´ç·®ÀÌ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
Ȳº´¿ì DGB±ÝÀ¶±×·ì ȸÀå, ¾Æ½Ã¾Æºê·£µå¿¬±¸¼Ò ¼±Á¤ 'K-ºê..
½ÅÇÑÄ«µå, °³Àλç¾÷ÀÚ Æ¯È ¡®½ÅÇÑÄ«µå ºñÁî Ç÷£' Ä«µå Ãâ..
ÀÌÇØÀÎ, 4´ë·ú ¼±¼ö±Ç ƼÄÏ °É¸° ÇÇ°Ü ´ëÇ¥ 1Â÷ ¼±¹ßÀü Ãâ..
ÇϳªÄ«µå '±è°¡¿µ 2½Â', ÇÁ·Î´ç±¸ ÆÀ¸®±× 4R ¿ªÀü ¿ì½Â¡¦P..
¹êµå Ŭ¶ó¿ìµð¾È, ÃÊ°í¼Ó ÄĹé...12¿ù 3ÀÏ »õ ½Ì±Û ¹ß¸Å È®..
³ë·¡ÇÏ´Â ¿¹¼º°ú ±âŸġ´Â ¿øºóÀÇ ¸¸³²...SM ´ë¼±¹è ½´ÆÛÁÖ..
Æ®¿ÍÀ̽º, »õ ¾Ù¹ü ¼ö·Ï°î 'Magical'·Î µû½ºÇÑ °Ü¿ï ºÐÀ§±â..
¡®Æ÷·¹½ºÆ® °ËÇÁ¡¯ °³ºÀ 30Áֳ⠱â³ä 12¿ù 4K ¸®¸¶½ºÅ͸µ ..
'¸ð¾Æ³ª2' 'ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô 2' ¿ÀÇÁ´× ½ºÄÚ¾î ³Ñ¾î¼...°³ºÀ..
µðÁî´Ï¡¤ÇÈ»ç ½ÅÀÛ ¾Ö´Ï¸ÞÀÌ¼Ç ¡®¿¤¸®¿À¡¯ ³»³â 6¿ù °³ºÀ¡¦..
½ÅÇÑÄ«µå, °³Àλç¾÷ÀÚ Æ¯È ¡®½ÅÇÑÄ«µå ºñÁî Ç÷£' Ä«µå..
ÀÌÇØÀÎ, 4´ë·ú ¼±¼ö±Ç ƼÄÏ °É¸° ÇÇ°Ü ´ëÇ¥ 1Â÷ ¼±¹ßÀü ..
ÇϳªÄ«µå '±è°¡¿µ 2½Â', ÇÁ·Î´ç±¸ ÆÀ¸®±× 4R ¿ªÀü ¿ì½Â¡¦..
¹êµå Ŭ¶ó¿ìµð¾È, ÃÊ°í¼Ó ÄĹé...12¿ù 3ÀÏ »õ ½Ì±Û ¹ß¸Å..
³ë·¡ÇÏ´Â ¿¹¼º°ú ±âŸġ´Â ¿øºóÀÇ ¸¸³²...SM ´ë¼±¹è ½´ÆÛ..
Æ®¿ÍÀ̽º, »õ ¾Ù¹ü ¼ö·Ï°î 'Magical'·Î µû½ºÇÑ °Ü¿ï ºÐÀ§..
¡®Æ÷·¹½ºÆ® °ËÇÁ¡¯ °³ºÀ 30Áֳ⠱â³ä 12¿ù 4K ¸®¸¶½ºÅ͸µ..
'¸ð¾Æ³ª2' 'ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô 2' ¿ÀÇÁ´× ½ºÄÚ¾î ³Ñ¾î¼...°³..
µðÁî´Ï¡¤ÇÈ»ç ½ÅÀÛ ¾Ö´Ï¸ÞÀÌ¼Ç ¡®¿¤¸®¿À¡¯ ³»³â 6¿ù °³ºÀ..
'Á¶¸³½Ä°¡Á·' ÃÖ¿ø¿µ, Àηù¾ÖºÎÅÍ ·Î¸Ç½º±îÁö Èú¸µ¼±»ç...