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[오늘의 건강] 굶어야 면역력을 키울 수 있다 ‘왜?’

기사 등록 2016-08-01 07:37

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[이슈데일리 전예슬기자] 면역력이 떨어졌다면 단식을 추천한다.

미 서던캘리포니아대 발터 롱고 교수는 사람 쥐를 대상으로 금식 실험을 진행했다. 그 결과 3일 이상 단식을 하게 되면 면역체계가 완전히 재생되는 결과를 발견했다. 그 이유는 무엇일까.

단식을 하면 백혈구가 활발하게 생성돼 면역력 증가에 도움을 준다. 또 단식을 시작하면 몸은 비상체제로 돌입, 체내 에너지를 저장하려고 노력한다. 이를 위해 당과 지방, 불필요하거나 훼손된 면역세포를 분해, 청소하면서 면역력이 상승되기 때문이다.

공고 교수는 “단식은 2~4일, 6개월 단위가 바람직하다”라며 “단식 후엔 전문가 식이요법 조언이 필요하겠다”라고 전했다.

(사진=KBS2)

전예슬기자 jeonys0226@naver.com