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야구, 축구, 등산 매니아라면 '주목 할 것'

기사 등록 2016-08-04 17:59

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[이슈데일리 구미라기자]최근 건강에 대한 높은 관심으로 일반인들도 축구, 야구, 탁구 등 에서부터 등산, 조깅, 헬스 등 다양한 종류의 스포츠에 참여하는 사람들이 많다.

스포츠는 분명 스트레스를 해소해 정신 건강에도 도움을 주고 몸을 움직임에 따라 활력증진뿐 아니라 육체적 회복에도 도움을 가져다 준다. 하지만 운동에 열심을 내다보면 원치 않은 사고로 병원신세를 지기도 한다. 이런 일을 미연에 방지할 수는 없는 걸까.

여러 스포츠 브랜드에서는 운동전후 사용할 수 있는 마사지겔, 냉각 스프레이 등 다양한 스포츠관련 제품들을 출시해 발목을 삔다던지, 인대가 늘어나는 등의 스포츠 사고를 미연에 방지 할 수 있는 환경을 제시했다.

▲ 사진=아쿠아쿨 에어
발목 염좌(발목인대손상)는 대부분 운동 중이나 보행 중 급성으로 발생한다. 이 경우 응급처치는 ‘PRICE’이다. PRICE는 P(Protection, 보호), R(Rest, 휴식), I(Ice, 냉찜질), C(Compression, 압박), E(Elevation, 거상)의 약자다. 발목 접질림 이외의 다른 스포츠 손상에도 적용 가능하다.

냉각스프레이는 격렬한 스포츠 또는 아웃도어 활동 중 열이 발생한 부위에 신속한 냉각효과를 제공하고 운동 후 지친 부위에 활력을 부여한다. 운동 중 또는 운동 후 신속한 냉각.찜질 효과를 제공해준다. 운동 시에 근육 관절에 활력을 주는 용도다. 운동 후 뭉친 근육을 푸는데도 적합하다.

▲ 사진=바록스 마사지겔
마사지겔 역시 스포츠 활동 시 비상 상비용품으로 추천할 만하다. 유산소 운동 시 함께 사용하거나 운동 전 사용하면 긴장된 근육을 이완시켜주는 역할을 한다.

뻐근한 부위를 시원하게 해줄 뿐 아니라 병원에서는 마사지나 근육 테이핑 요법 전에 사용하거나 저주파 자극기의 윤활보조제로 사용하기도 한다.

일상생활이나 운동 전후에 허리, 목, 어깨, 손목 등 무리하기 쉬운 부위에 사용해도 좋아 아이들이나 노인들이 함께 사용해도 좋다.

▲ 사진=아쿠아쿨 스포츠 샤워젤
스포츠에 할애하는 시간이 다른 사람에 비해 많은 편이라면 샤워젤도 스포츠 샤워젤을 활용할 것을 추천한다. 스포츠 샤워젤은 등산, 축구, 농구, 골프 등 격렬한 야외활동뿐만 아니라 산책, 요가, 에어로빅, 헬스 등 실내운동과 일상생활로 땀에 젖고 피로에 지친 몸에 강력한 쿨링효과와 상쾌한 청량감을 제공해 지친 몸에 활력을 준다.

구미라기자 mymykoo@