[¿À´ÃÀÇ °Ç°]Ãß¿î °Ü¿ï, ¾î¶»°Ô ¿îµ¿ÇÒ±î...¸í½ÉÇؾßÇÒ Æ÷ÀÎÆ® TOP4
±â»ç µî·Ï 2015-12-01 07:23
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® º¯ÁøÈñ±âÀÚ]Ãß¿î °Ü¿ï¿¡´Â ¸öÀÌ ¿òÃ÷·¯µé¸ç, ¿îµ¿¿¡ °ÔÀ»·¯Áö±â ¸¶·Ã. ÇÏÁö¸¸ ±×·²¼ö·Ï ´õ¿í ü·Â°ü¸®¿¡ ½Å°æ½á¾ßÇÑ´Ù. ¼¿ï¾Æ»êº´¿øÀº °Ü¿ï ¿îµ¿ÀÇ Á߿伺À» °Á¶Çϸç, ¿îµ¿ ½Ã ¸í½ÉÇؾßÇÒ Æ÷ÀÎÆ®µéÀ» Á¦½ÃÇß´Ù.
1)Áغñ¿îµ¿À¸·Î ü¿Â ¿Ã¸®ÀÚ
- Ãß¿î ³¯¾¾´Â ±ÙÀ°À» ±äÀå½ÃÄÑ ¹ß¸ñ, ¹«¸, Ç㸮 ºÎ»ó, ³úÇ÷°ü Áúȯ, ½ÉÀ帶ºñ·Î À̾îÁö±â ½±´Ù. ¶§¹®¿¡ ½Ç³»¿¡¼ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ü¿ÂÀ» ¿Ã¸° ÈÄ ½Ç¿Ü¿îµ¿À» ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
2) ¾ãÀº ¿Ê ¿©·¯ ¹ú ÀÔÀÚ
- ¸¶½ºÅ©, ¸ðÀÚ, Àå°© µî º¸¿Â Àåºñ¿Í ÇÔ²², ¿ÊÀº ¾ãÀº ¿ÊÀ» ¿©·¯ ¹ú ÀÔÀ¸¸é ¿Ê°ú ¿Ê »çÀÌ °ø±â°¡ ´Ü¿Àç ¿ªÇÒÀ» ÇØ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
3) ¿ÜºÎ ¿îµ¿·® ÁÙ¿©¾ß
- °Ü¿ïöÀº ¿©¸§Ã¶º¸´Ù ü·Â¼Ò¸ð°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î ¿ÜºÎ ¿îµ¿·®Àº 10~20% ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4) Á¡½É½Ã°£ È°¿ëÇ϶ó
- °Ü¿ïö ¿îµ¿Àº ÃÖ´ëÇÑ ±â¿ÂÀÌ ³ôÀº ½Ã°£´ë¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¿ÀÀü 11½Ã~¿ÀÈÄ 2½Ã. Á¡½É ½Ä»ç¸¦ À§ÇØ À̵¿ÇÒ ¶§ 30ºÐ~1½Ã°£¾¿ °È´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý. À̸¥ ¾ÆħÀ̳ª ´ÊÀº Àú³áÀº ½Ç³»¿¡¼ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
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[¿À´ÃÀÇ °Ç°]³²¼º Àü¸³¼± ¾Ï 30³â°£ 10¹è Áõ°¡ '»¡°£ºÒ' ÀÌÀ¯´Â?
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1)Áغñ¿îµ¿À¸·Î ü¿Â ¿Ã¸®ÀÚ
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3) ¿ÜºÎ ¿îµ¿·® ÁÙ¿©¾ß
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4) Á¡½É½Ã°£ È°¿ëÇ϶ó
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Á¦´Ï, 8³â ¸¸¿¡ '¿¥Ä«' Ãâ°Ý...'Mantra' ÆÛÆ÷¸Õ½º ¼±º¸ÀδÙ..
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